Psicóloga Vecindario HABILIDADES SOCIALES: ¿Cómo expresar sentimientos positivos?

 

¿Cómo expresar sentimientos positivos?

Ser una persona asertiva no sólo significa que se es capaz de expresar sentimientos negativos, sino también expresar los sentimientos y las emociones positivas, lo que en habilidades sociales se traduce en realizar elogios sinceros.

En muchas ocasiones el realizar este tipo de elogios se confunde con ser falsos, lo que no es cierto. No se trata de adular ni de hacer la pelota para obtener algún beneficio a cambio, sino únicamente de expresar de manera honesta a las personas que tenemos a nuestro alrededor nuestros sentimientos hacia ellos, lo que realmente apreciamos en su forma de ser y en su comportamiento.

En nuestra cultura no estamos acostumbrados a expresar a nuestros familiares, amigos, compañeros o pareja lo que sentimos, a pesar de que se trata de una de las habilidades sociales más importantes y beneficiosas para establecer relaciones satisfactorias, fuertes y duraderas.

TAREA

Intenta hacer elogios sinceros a otras personas. Procura no hacerlo de manera artificial o desmesurada para que no sean entendidos como lo contrario.

EJEMPLOS

• “Me ha encantado hablar contigo. Me has hecho sentir muy bien. Gracias”.
• “Ese vestido te queda genial. Estás realmente guapa”.
• “Esta empanada es insuperable. Es imposible imitarte”.
• “Has hecho un trabajo excelente. Me ha gustado mucho”.
• “Qué bonitas tienes las plantas. Se nota que están bien cuidadas”.
• “Qué bien huele siempre tu casa”.
• “Qué buena idea has tenido”.
• “Haces unas fotos preciosas”.

 

 

Bibliografía

Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad. Bienestar emocional. Recuperado el 15 de agosto de 2017 de http://www.bemocion.msssi.gob.es/comoEncontrarmeMejor/habilidadesSociales/home.htm

 

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