psicologavecindariomariajesus CUESTIONARIO DE PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS

 

CUESTIONARIO DE PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS

A continuación, encontrará una lista de pensamientos e ideas que, de forma inesperada pueden asaltarnos a cualquiera de nosotros. Por favor, léalos detenidamente e indique la frecuencia con que cada uno de ellos le viene a la cabeza. Para ello rodee con un círculo uno de los números en la fila correspondiente a la pregunta según la escala siguiente:

0= En absoluto

1= Un poco

2= Bastante

3= Mucho

4= Totalmente

1.    Creo que tengo problemas con el mundo	0 1 2 3 4
2.    No soy bueno
3.    ¿por qué no puede salirme nunca nada bien?
4.    Nadie me comprende
5.    He defraudado a la gente
6.    No sé por dónde tirar
7.    Me gustaría ser mejor
8.     ¡soy tan débil!
9.    Mi vida no funciona como yo quisiera
10. ¡Soy tan decepcionante hasta para mí mismo!
11. Ya nada me parece bien
12. No puedo más
13. Me siento incapaz de comenzar de nuevo
14.  ¿Qué es lo que funciona mal en mí?
15.  Quisiera estar lejos de aquí, en otro sitio
16. No consigo poner en orden mis cosas
17. Me odio
18. Soy un inútil, no valgo para nada
19. ¡Cuánto me gustaría poder desaparecer!
20. ¿Cuál es mi problema? ¿qué me pasa?
21. Soy un perdedor
22. Mi vida es un desastre
23. Soy un fracasado
24. Nunca lo conseguiré
25. Me siento tan impotente, tan desamparado
26. Algo tiene que cambiar
27. Tiene que haber algo en mí que no funciona bien
28. Mi futuro es incierto
29. Ya no vale la pena
30. No consigo terminar nada de lo que empiezo

Centro de Psicología María Jesús Suárez Duque

C/ Tunte,6 Vecindario (Frente al Centro Comercial Atlántico, a la derecha de la oficina de correos)

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