VULNERABILIDAD COMO TRAMPA VITAL

La experiencia de la vulnerabilidad

El sentimiento más importante asociado a la vulnerabilidad es la ansiedad. Algo catastrófico está a punto de ocurrir y te faltan los recursos para hacerle frente. Esta trampa vital tiene dos vías:

1. ·  Exagerar el riesgo de peligro
2. · Minimizar la propia capacidad de afrontarlo

Lo que temes depende del tipo de trampa vital. Hay cuatro tipos de vulnerabilidad y se puede tener más de un tipo:

·         Salud y enfermedades

·         Peligro

·         Pobreza

·         Pérdida de control

Salud y enfermedades

Puedes ser hipocondríaco

Te preocupas obsesivamente de tu salud. A pesar del hecho de que los médicos no paran de decirte que no tienes nada grave, estás convencido de que estás enfermo, que tienes SIDA, cáncer, esclerosis múltiple o alguna otra enfermedad temible.

La mayoría de las personas que tienen ataques de pánico pertenecen a este tipo. Constantemente exploras tu cuerpo buscando señales de que algo va mal. Estás sensibilizado con tu físico. Cualquier extraña sensación, incluso una natural, puede activar el pánico: el tiempo frío o caluroso, el ejercicio, la ira, la excitación, la cafeína, el alcohol, la medicación, el sexo, las alturas, los movimientos...

Estás hipervigilante a cualquier cosa que sea indicativa de una posible enfermedad. Lees cualquier información para entender del tema o evitas cualquier mención acerca de las enfermedades. Puedes ir a todas horas al médico o evitarlo completamente porque tienes miedo de que descubran alguna cosa que vaya mal. Además, estás siempre preocupado con ideas que tienen que ver con enfermedades.

Intentas evitar aquellas actividades que aumentan tus crisis de pánico.

Es posible que tengas esta trampa vital como consecuencia de estar físicamente frágil. Quizás estuviste muy enfermo en la infancia y tienes un miedo exagerado a las enfermedades. O tuviste un padre que estuvo enfermo. Sin embargo, si padece esta trampa vital en la actualidad, tus miedos probablemente sean excesivos e irreales.

Peligro

Tienes una exagerada preocupación por tu seguridad personal y por la de tus seres queridos. Ves el mundo cargado de peligro a cada paso que das.

Tienes un sentimiento general de inseguridad cuando estás fuera de casa, que no guarda proporción con el peligro real. Estás alerta a cualquiera que parezca sospechoso o peligroso porque crees que en cualquier momento alguien podría atacarte.

También temes los desastres tales como los accidentes de coche y aviación. Éstas son cosas que van más allá de tu control y que pueden ocurrir súbitamente. Tienes miedo de las catástrofes naturales como las inundaciones, los terremotos. Independientemente de las posibilidades de que eso pase, crees que algo malo te ocurrirá a ti.

Esta trampa vital es agotadora, ya que continuamente estás tenso y vigilante, y crees que si bajas la guardia, algo malo ocurrirá.

Pobreza

También se denomina mentalidad depresiva, nombre dado por las personas que fueron niños durante la Gran Depresión de los años treinta. Estás siempre preocupado por el dinero y tienes un miedo no realista de que lo vas a perder y acabarás viviendo en la calle.

Por mucha seguridad financiera que tengas, te parece que sólo hay un pequeño paso de tu situación económica actual a la ruina. Algunas veces piensas blindar tu seguridad. Crees que has de tener una cierta cantidad de dinero para estar seguro y que, si lo sobrepasas, te hundirás. Con toda probabilidad ahorrarás una cantidad y te preocuparás mucho si sobrepasas un determinado nivel de gasto.

Te es muy difícil gastar dinero y tomas extremas precauciones para ahorrarlo.